Pour favoriser l’efficacité individuelle et collective de vos collaborateurs et que vos équipes travaillent dans la même direction, nous vous proposons différentes méthodes accessibles à tous en fonction des objectifs attendus.
​
Cohésion d'équipe
Team building
Le team building qui signifie littéralement "construction d'équipe" consiste à organiser une ou des activités auxquelles participeront un ensemble de collaborateurs. Il n'est pas une solution toute faite mais répond à un objectif prédéfini avec une démarche élaborée en conséquence.
Il peut répondre à des objectif précis comme : atténuer certaines tensions, améliorer la cohésion de groupe, favoriser la collaboration, stimuler l'intelligence collective.
Il peut également être initié pour apporter à l'équipe un moment de détente ou de relâchement (après une période intensive d'activité par exemple).
Harmonie et Performance propose des activités ludiques à partir de jeux d'images ou de cartes, de jeux de rôle, de mises en situation...
La coopération ça s'apprend, se construit, s'organise et s'entretient
Préparation mentale, coaching
Hypnose
L'hypnose est un état de conscience modifiée. Il s'apparente à un état limitrophe entre veille et sommeil. Au cours de cette phase, le conscient passe au second plan et laisse place prioritairement à l'inconscient. En situation naturelle on l'identifie par exemple lorsque l'on prend un itinéraire connu en voiture et que nous arrivons à destination sans s'être rendu compte du trajet effectué. Nous sommes alors dans un état dissociatif nommé hypnose.
L'hypnose naturelle peut être reproduite intentionnellement avec d'une part, la volonté de la personne concernée, et d'autre part un professionnel sachant l'y conduire de façon progressive et adaptée. L'hypnose peut alors être utilisée pour créer ou réactiver des ressources difficilement accessibles du fait du poids du conscient.
Ce conscient constitué de règles sociales, éducatives, expériences vécues pouvant constituer des freins dans l'évolution souhaitée.
Elle se pratique en individuel et permet de dépasser ses limites et augmenter ses capacités. Chaque séance répond à une problématique spécifique (affirmation de soi, préparation à un événement, prise de parole en public, projection dans l'avenir, gain de dynamisme, développement du leadership, augmentation de la confiance en soi...)
Gestion des émotions, diminution du stress
Sophro-relaxation
La relaxation est un état de relâchement physique et mentale résultant d'une diminution du tonus musculaire et de la tension nerveuse. Elle est aussi une méthode pour obtenir se relâchement. La relaxation s'obtient par le contrôle du tonus physique et mental et a pour but d’atténuer les tensions internes.
​
La sophro-relaxation regroupe des méthodes diversifiées et complémentaires issues initialement de la sophrologie, de la méditation de pleine conscience, du training autogène... Elle se pratique en individuel ou collectif. Chaque séance peut répondre à une problématique spécifique ou en englober plusieurs (stress, émotion, lâcher prise, concentration, confiance en soi, prise de recul...) Nous les adaptons en fonction de l'objectif souhaité.
​